Чтобы сон был крепким и спокойным, диетологи советуют отказаться от поздних ужинов. Однако можно этого и не делать, если закончить вечернюю трапезу легким и полезным десертом. Проблемы со сном, как правило, связаны с неполадками в работе ЖКТ. По этой причине врачи рекомендуют принимать пищу минимум за 2-3 часа до ночного отдыха, чтобы организм успел переварить...

Сообщение Какой десерт улучшит качество сна даже после позднего ужина появились сначала на Учительская газета.